체지방줄이는법 (1) 썸네일형 리스트형 체지방이 안 빠지는 이유, 다이어트 식단의 숨은 오류 4가지 안녕하세요! :)체중계 숫자는 조금 줄어든 것 같아도거울 속 내 몸의 핏(눈바디)이나체지방률은 그대로여서 답답하고속상했던 경험이 있으실 겁니다."근육만 빠지고 정작 뱃살은 왜그대로 남아있는 걸까?"라며스트레스를 받고 계실 텐데요.열심히 노력해도 체지방이 안 빠지는 건여러분의 운동 부족이 아니라, 오히려몸을 굶겨 호르몬을 망가뜨리고대사를 가라앉혔기 때문입니다.근육은 지키고 체지방만 쏙 빠지는몸을 만들기 위해, 우리가 놓치고 있던결정적인 원인 4가지를 알아볼게요!1. 극단적인 저칼로리 식단의 부작용체지방을 빨리 태우고 싶어서 무조건식사량을 줄여 굶다시피 하면, 몸은에너지를 내보내지 않는 기아 모드로 들어갑니다.👉 근육을 태우고 지방을 지키는 몸몸은 비상사태로 인지하고 에너지를많이 쓰는 '근육'부터 분해해 .. 이전 1 다음
