폭식반복 (1) 썸네일형 리스트형 폭식 반복되는 이유 식욕 폭발 원인 혈당 습관 관리법 안녕하세요 :)다이어트를 하다가도갑자기 식욕이 터지듯폭식을 반복하는 순간겪어보신 적 있으실 겁니다.“이번엔 진짜 참아야지”생각했는데도 결국음식을 계속 먹게 되면스스로 자책하게 되죠.하지만 폭식은 단순히의지 부족 때문만은아닌 경우가 많습니다.몸 상태와 생활 습관,스트레스와 혈당 변화가함께 영향을 주기도 해요.오늘은 폭식이 반복되는이유와 식욕이 쉽게무너지는 원인,관리 방법까지 편하게정리해보겠습니다 :)폭식이 반복되는 이유많은 분들이 다이어트를시작하면 가장 먼저식사량부터 줄입니다.하루 한 끼만 먹거나탄수화물을 극단적으로줄이는 경우도 있죠.처음에는 체중이빠지는 것처럼 보여도몸은 점점 에너지가부족하다고 느끼게 됩니다.그러면 몸은 생존 본능처럼강한 식욕 신호를보내기 시작합니다.특히 밤이 되면빵이나 과자, 야식이갑자.. 이전 1 다음
